Odkąd żyjemy w pandemicznych czasach, najważniejszym hasłem w kategorii "zdrowie" jest dla mnie ODPORNOŚĆ. Należę do osób rzadko chorujących na grypę czy przeziębienie. Nie odczulam też zachorowania na Covid-19. Nieskromnie przyznam, że duża jest w tym moja własna zasługa.
 |
| Napój z kurkumą |
Mocno skupiam się na dbaniu o naturalną odporność organizmu. W moim przekonaniu, efekty są widoczne i zadawalające. Wiem, że nie zagwarantuję sobie doskonałego zdrowia i życia wolnego od wirusów, ale pomimo, że w ciągu ostatniego miesiąca przeziębieniowego chorowali chyba wszyscy w moim najbliższym otoczeniu, ja utrzymałam się w zdrowiu i dobrej kondycji.
 |
| Napój na odporność |
Dlatego rozpoczynam tutaj mały cykl postów dotyczących odporności, w których będę opisywać sprawdzane przeze mnie, naturalne sposoby na życie bez grypy i przeziębienia.
NAPÓJ Z KURKUMĄ I IMBIREM
Dawno temu, kiedy Covid-19 zaczynał zbierać swoje żniwo, szukałam ciekawych i prostych przepisów na mikstury odpornościowe. Znalazłam gdzieś propozycję wypijania codziennie na czczo szklanki gorącej wody z kurkumą. Gdzieś dalej, czytałam artykuł o zbawiennym działaniu imbiru w walce z wirusami. Dodałam do tego jeszcze trochę witamin i coś przeciwzapalnego. Tak powstał pyszny, poranny napój antygrypowy.
CZEGO POTRZEBUJESZ:
- szklanka gorącej wody
- dwa plasterki cytryny ze skórką
- łyżka kurkumy
- łyżka mielonego imbiru
- łyżka miodu
- szczypta pieprzu cayenne
GORĄCA WODA jest zastrzykiem energii z rana, znacznie lepszym niż kawa, bo z pewnością nie spowoduje bólu głowy. Przyspiesza metabolizm, usprawnia pracę jelit, dzięki czemu mamy łatwiejszą drogę do zaaplikowania naszemu organizmowi porannej dawki odporności.
CYTRYNA znalazła się w moim odpornościowym napoju mimo, że nie jest największym nośnikiem witaminy C. Cytryna zawiera jednak rutynę, dzięki której organizm lepiej przyswaja podaną mu witaminę oraz wolniej ją traci.
KURKUMA wraz z witaminą C tworzą mistrzowski odpornościowy duet. Niszczy bakterie i wirusy, które dostają się do organizmu. Czytałam artykuły o działaniu kurkumy konkretnie na wirus grypy. Co ważne, kurkuma aktywuje receptory witaminy D, a jak wiadomo, ta naturalnie sprzyja zwalczaniu infekcji.
IMBIR - mówi się, że leczy przeziębienie. Nie bez przyczyny od wieków jest dodawany do herbaty, na pierwsze objawy infekcji. Nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Działa termogenicznie, poprzez rozgrzanie organizmu pomaga usunąć szkodliwe toksyny i pomaga w uwalnianiu objawów przeziębienia.
MIÓD dostarcza organizmowi witaminy i enzymy niezbędne w zwalczaniu wirusów. W przypadku tego napoju, ma też duże walory smakowe. Dzięki niemu odpornościowa mikstura jest przepyszna i zdrowo uzależnia :)
PIEPRZ CAYENNE ma właściwości przeciwzapalne, ponieważ dzięki kapsaicynie blokuje rozwijanie się stanów zapalnych w organizmie.
Prawdopodobnie wszystkie te składniki masz już w domu. Wystarczy wszystko razem wymieszać i wypijać rano, przed śniadaniem czy kawą.
Ja piję taki napój już od około roku, mniej lub bardziej regularnie, jednak nadal wiernie.
 |
| Naturalna odporność |
 |
| Home made medicine |
